Utama Tips HidupCara Berhenti Membenci Diri Sendiri

Cara Berhenti Membenci Diri Sendiri

Tips Hidup : Cara Berhenti Membenci Diri Sendiri

Dalam hidup, seseorang tidak akan pernah bahagia jika mereka tidak menyukai diri sendiri. Sama seperti kita tidak pernah bahagia dengan orang yang tidak kita sukai, bagaimana kita seharusnya hidup bahagia di perusahaan kita sendiri? Yang benar adalah, kita tidak harus bergantung pada orang lain untuk kebahagiaan kita tetapi sebaliknya harus mencintai kelemahan kecil kita sendiri, karena mereka membuat kita unik. Kebencian diri hadir pada banyak orang dan itu lebih berbahaya daripada yang Anda yakini. Akan sulit untuk keluar dari kebiasaan yang memuakkan ini, tetapi itu tidak mustahil. Dengan cinta dan dukungan dari orang-orang di sekitar Anda, Anda dapat mengembangkan kerangka berpikir yang baik terhadap diri Anda dan itu pasti akan memperkaya hidup Anda. Inilah yang dapat Anda lakukan:

Jangan mencoba menjadi sempurna.

Perfeksionisme mungkin tampak paling utama tetapi tidak ada yang bisa sempurna. Semakin Anda mencoba menjadi, semakin Anda akan memiliki perspektif negatif tentang diri Anda sendiri. Kadang-kadang kita mengidealkan orang lain dan kehidupan mereka tetapi itu tidak berarti bahwa mereka memiliki semuanya. Terutama, jika Anda membandingkan diri Anda dengan selebriti hardcore, tidak ada cara Anda dapat mencapai penghargaan diri. Mereka mungkin tampak tanpa cacat di layar TV atau di koran tetapi kita hanya tahu 10% dari gaya hidup mereka. Jadi, akan lebih baik jika Anda menghindari membandingkan diri Anda dengan orang lain dan mencari ke dalam.

Ada beberapa pemicu

Ada beberapa situasi atau orang yang terkadang membenci diri sendiri dan perlu mencatat apa yang memicu suara batin Anda yang kritis. Jika Anda mulai mempelajari perilaku apa yang menyebabkan kerusakan ini, Anda dapat menyesuaikannya dengan lebih baik. Dengan cara ini Anda tidak akan membiarkan pikiran Anda mengembara dalam-dalam tentang kekurangan Anda dan akan dapat menghentikan diri Anda dengan memikirkan sesuatu yang lain.

Bacaan Lebih Lanjut: Saya Benci Hidup Saya, Apa yang Harus Saya Lakukan?

Memiliki mekanisme koping yang positif.

Alih-alih minum terlalu banyak alkohol ketika Anda mengalami depresi, cobalah melakukan sesuatu yang produktif pada saat itu. Anda perlu mendorong diri sendiri tetapi itu sepadan dengan usaha. Jika Anda telah berubah menjadi seseorang yang suka sendirian sepanjang waktu, pergi keluar dan berinteraksi dengan orang lain. Anda harus berjalan-jalan atau mulai berolahraga. Alih-alih memiliki junk food dan mengunyah sekantong keripik, ambil apel atau buah-buahan sehat lainnya. Jika Anda menjaga kesehatan Anda, Anda akan meningkatkan harga diri Anda.

Bicaralah pada diri sendiri di cermin.

Dan tentu saja, percakapan itu harus positif. Katakan pada diri Anda bahwa Anda terlihat baik atau bahwa Anda memiliki kendali atas hidup Anda dan tidak ada yang dapat menghentikan Anda dari melakukan apa yang ingin Anda lakukan. Katakan pada diri sendiri bahwa Anda cerdas dan orang yang murah hati (kecuali Anda tahu bahwa Anda tidak cerdas, dalam hal ini Anda harus mengembangkan hati yang baik, oke?)

Bacaan Lebih Lanjut: Cara Meningkatkan Diri Anda Setiap Hari

Jaga dirimu baik-baik.

Baik itu kesehatan fisik atau mental, Anda harus mengambil inisiatif untuk menjaganya. Mulailah meditasi dan lakukan lari setiap hari. Itu akan meremajakan Anda. Anda juga dapat menantang diri sendiri untuk menyelesaikan tujuan fisik baru, misalnya berlari 9 mil atau hari berikutnya, lari 10 mil. Temukan aktivitas yang Anda sukai alih-alih menyiksa diri sendiri untuk pergi ke gym. Anda bisa bermain gim basket atau sepak bola, jika Anda tidak suka berlari sendirian. Jika Anda mulai menikmati hidup Anda, Anda akan menciptakan citra tubuh yang sehat.

Pakai apapun yang kamu mau.

Kenakan apa yang Anda rasa percaya diri. Kenakan apa yang membuat Anda berpikir bahwa Anda terlihat baik. Bahkan jika Anda mengalami hari yang buruk, jika Anda berpakaian dengan tajam itu akan menghibur Anda. Kenakan pakaian yang cerah dan tidak peduli apa pendapat orang lain tentang pakaian Anda. Berpakaian sesuai keinginan Anda.

Bacaan Lebih Lanjut: 15 Hacks Hidup Sederhana yang Akan Membuat Hidup Anda Lebih Baik

Tetap di sekitar orang yang positif.

Lebih sering daripada tidak, itu adalah orang-orang yang tinggal bersama kita yang membuat perbedaan bagi pikiran kita. Jika teman Anda kritis terhadap Anda atau terus melucu, lebih baik menjauh dari mereka dan menemukan perusahaan yang lebih baik. Kelilingi diri Anda dengan orang-orang yang mendukung Anda atau yang memiliki percakapan menarik dengan Anda. Hidup bukan tentang bersama orang-orang yang cukup baik; ini tentang bersama orang-orang yang membuat Anda merasa luar biasa tentang diri sendiri.


Kategori:
12 Hacks Smartphone Menakjubkan Untuk 20 Sesuatu
10 Hal Kecil Yang Penting Dalam Kehidupan