Utama Tips Hidup25 Hal Yang Harus Dilakukan Saat Merasa Sendiri dan Sepi

25 Hal Yang Harus Dilakukan Saat Merasa Sendiri dan Sepi

Tips Hidup : 25 Hal Yang Harus Dilakukan Saat Merasa Sendiri dan Sepi

Kesepian tidak selalu dipilih. Ketika itu mulai mengganggu atau mengganggu perilaku sehari-hari seseorang, bisa menjadi saat yang tepat untuk meminta bantuan atau saran, baik seorang kenalan, anggota keluarga atau seseorang yang ahli dalam masalah tersebut.

Anda harus tahu cara membedakan antara sendirian dan merasa sendirian. Ada banyak orang yang dikelilingi oleh orang, rekan kerja, dan teman, bahkan keluarga dan merasakan kekosongan yang sulit dijelaskan. Kasus-kasus ini jauh lebih rumit karena orang tersebut harus cukup tahu atau belajar melakukannya untuk menentukan penyebab mendalam yang menyebabkan ketidaknyamanan itu.

Berikut beberapa hal yang dapat Anda lakukan jika Anda merasa kesepian:

Tutup mata Anda dan bernafas

Buat beberapa persiapan kecil sebelumnya: tempatkan diri Anda di ruang di rumah Anda di mana Anda merasa nyaman. Jika bisa, nyalakan lilin dan dupa. Tutup mata Anda perlahan dan perlahan, dengan lutut setengah tertekuk atau duduk bersila, tarik napas melalui hidung. Anda harus memperhatikan bagaimana itu masuk ke tubuh Anda, memperluas melalui itu dan memelihara itu. Anda dapat menarik udara melalui mulut atau hidung Anda. Lakukan sedikit demi sedikit dan beri banyak kesadaran, antara tiga dan maksimal sepuluh kali (untuk menghindari hiperventilasi). Jika Anda tahu cara melakukannya, Anda juga bisa bermeditasi.

Perlakukan diri Anda sebagai seorang anak

Saya kira Anda biasanya berbicara kepada diri sendiri. Seolah ada orang lain di dalam dirimu. Nah, dalam hal ini, orang ini akan menjadi anak batin Anda. Jika tidak, ini saat yang tepat untuk mulai berlatih. Anda akan bertanggung jawab untuk membuatnya merasa baik, bahwa dia bahagia, bahwa dia dapat mengekspresikan dirinya secara bebas dan tanpa cela apa pun, membuatnya tertawa, Anda akan bertanggung jawab untuk memenuhi semua keinginannya. Pertama, sapa dia. Jika dia tidak menjawab, tanyakan padanya apa yang salah dengan dia, masalah apa yang dia miliki, mengapa dia sedih, apa yang ingin dia makan malam, jika dia ingin bermain ... Anda harus memperlakukannya dengan sangat manis dan pengertian. Jika Anda memiliki masalah, bersabarlah, ini adalah anak-anak. Anda akan terkejut apa yang bisa Anda katakan.

Bacaan Lebih Lanjut: Bagaimana Menjadi Diri Sendiri

memasak

Carilah kesenangan dalam memasak. Gunakan waktumu. Buat resep khusus (tetapi sulit untuk level Anda) untuk orang yang paling istimewa, yaitu Anda. Mainkan musik yang tenang, sajikan segelas anggur, siapkan bahannya dengan tenang, nikmati setiap potongan yang Anda buat, dengan hati-hati, bersyukur karena dapat mengabdikan waktu itu. Satu tip, jangan lakukan dua hal pada saat yang sama, ini adalah tentang menikmati menyiapkan makanan, bahkan jika itu memakan waktu dua jam, Anda harus selalu santai, tetapi memperhatikan apa yang Anda lakukan setiap saat.

Lakukan beberapa kerajinan tangan

Menggambar, melukis, memahat ... apa yang lebih Anda sukai. Apakah Anda buruk dalam menggambar? Itu tidak masalah! Ambil foto atau gambar majalah, ambil kertas kosong (sedikit gemuk, bagus), pensil bagus dan mulai menggambar. Sebelum mendedikasikan minimal dua menit untuk melihat gambar yang akan Anda wakili, lihat detailnya, bernapas, dan terhubung dengannya. Di atas segalanya, jangan kehilangan kesabaran Anda dan jangan putus asa.

Jalan-jalan

Anda harus berjalan-jalan sendirian! Sebaliknya, Anda berjalan sendiri. Tidak berkencan, setidaknya untuk saat ini. Pilih rute dan nikmati jalannya. Jika Anda menyukai laut, gunung ... Kuncinya adalah untuk berhubungan dengan alam lagi. Pepatah "Saya merasa lebih sendirian di kota besar yang dipenuhi orang daripada hanya di tengah-tengah pedesaan" Saya pikir itu sangat representatif. Terhubung dengan sifat sejati.

Tonton foto Anda atau aturlah

Sangat mungkin bahwa perasaan sedih atau sedih mendalam muncul ketika Anda melakukannya, tetapi tunggu sebentar, tunggu sampai emosi berlalu, Anda akan melihat bagaimana, dalam beberapa saat, perasaan itu diubah menjadi sesuatu yang jauh lebih indah dan internal. Anda akan mulai merasa lebih baik. Ingatlah saat-saat indah, dalam kesendirian atau perusahaan, itu tidak masalah.

Pergi ke bioskop

Karena di bioskop Anda tidak akan sendirian dengan syarat Anda memiliki tiket untuk waktu siaran populer. Di bioskop selalu memerintah suasana "kelompok": Jika itu adalah komedi - Anda akan tertawa dengan orang asing di sekitar dan jika itu adalah sebuah tragedi Anda akan menangis.

Pergi dan lakukan beberapa latihan

Di pusat kebugaran, sebuah taman, di mana pun Anda berlari, berolahraga, melakukan yoga, atau apa pun hanya milik Anda sendiri. Belajar naik skateboard. Ketika Anda mendapatkan kondisi fisik Anda akan memperbaiki kondisi mental Anda. Usang tetapi selalu hadir "Pikiran yang sehat dalam tubuh yang sehat"!

Bacaan Lebih Lanjut: 10 Cara untuk Bugar Selama Musim Panas

Temukan hobi

Jika kita berurusan dengan hobi berarti kita melakukan apa yang kita sukai, bukan apa yang dipaksakan, dikatakan atau dipesan. Ketika kita mempraktikkan hobi, satu jam seminggu, itu berarti bahwa kita telah memisahkan satu jam hanya untuk diri kita sendiri! Hobi mencirikan kita, memisahkan diri dari massa dan membantu kita mengenal diri sendiri.

Masuk ke bank

Di bank mana pun. Katakan bahwa Anda menginginkan pinjaman; Anda akan memiliki teman bicara selama minimal satu jam. Yang penting adalah Anda tidak menerima pinjaman pada akhirnya.

Kunjungi museum atau galeri

Tapi lakukan itu ketika diumumkan panduan melalui pameran. Yang terbaik adalah mencari ketika pameran mengambil seniman sendiri - pendapatan tiga kali lipat: Anda telah naik secara budaya, Anda belajar sesuatu yang Anda bahkan tidak berpikir, dan Anda berbicara dengan pria terkenal.

Temui kota

Di salah satu wisata wisata. Saya sarankan tur dengan sepeda, Segway atau dengan perahu. Anda tidak akan sendirian, dan Anda akan memiliki seseorang untuk bertanya sepanjang waktu. Dibutuhkan hanya untuk mempersiapkan kesalahan untuk pertanyaan tak terduga untuk pemandu wisata.

Bacaan Lebih Lanjut: 8 Hacks Perjalanan yang Mengagumkan untuk Menambahkan Kesenangan ke Perjalanan Anda

Ambil kamera

Karena pria dengan kamera tidak pernah sendirian dan sekali lagi membuktikan bahwa kota Anda mungkin fotogenik. Meskipun selfie menarik perhatian orang lain! Ambil beberapa foto!

Dapatkan hewan peliharaan

Orang-orang yang kesepian dengan membawa hewan peliharaan mereka jalan-jalan memiliki lebih banyak kesempatan untuk mengenal tetangga mereka atau dengan orang lain yang memiliki minat yang sama. Membawa anjing Anda jalan-jalan setiap hari dapat memperpanjang lingkaran kenalan dengan siapa Anda akan dengan cepat dan mudah menjalin kontak yang lebih dekat.

Bernyanyi

Satu-satunya hal yang lebih baik daripada bernyanyi adalah lebih banyak bernyanyi, kata Ella Fitzgerald. Bernyanyi bisa menyenangkan, bisa mengangkat mood, bisa menginspirasi dan memulai massa. Mainkan lagu favorit Anda, dan nyanyikan karaoke, Anda akan merasa seolah-olah sejumlah besar orang mendengarkan Anda dan Anda ingin menampilkan diri Anda dalam cahaya terbaik.

Bacaan Lebih Lanjut: 10 Hal Kecil Yang Menjadi Masalah Dalam Kehidupan

Menari

Menari merilekskan tubuh dan meningkatkan mood Anda. Dan ketika Anda berhasil memperbaiki suasana hati Anda berarti kesepian Anda tidak lagi di pikiran Anda.

Sukarelawan

Jika Anda ingin menghabiskan waktu luang Anda dengan cara yang berkualitas dan bertemu banyak orang baru, menarik dan berbeda maka menjadi sukarelawan cocok untuk Anda.

Baca beberapa buku

Survei yang dilakukan di jejaring sosial menunjukkan bahwa orang yang membaca secara teratur cenderung menghabiskan lebih banyak waktu di masyarakat dan secara aktif berpartisipasi dalam berbagai kegiatan budaya. Lebih sering meliput acara di lingkungan, mereka pergi ke bioskop, teater dan dengan mudah bertemu orang baru.

Bacaan Lebih Lanjut: Ingin Sukses? Ini Hanya Artikel yang Perlu Anda Baca

Temukan alasan mengapa Anda merasa kesepian

Pikirkan harapan Anda. Jangan berpikir bahwa hanya hubungan yang intens dengan orang lain yang akan membantu Anda untuk tidak kesepian. Pada akar kesepian selalu menjadi masalah yang kita miliki dengan diri kita sendiri. Tidak peduli seberapa buruk yang Anda rasakan, kesepian akan menyusut atau menghilang ketika Anda mengarahkan perhatian pada kebutuhan dan cara Anda sendiri untuk mencukupinya.

Menentukan tujuan

1 Januari bukan satu-satunya tanggal di mana Anda dapat menetapkan tujuan. Luangkan waktu dan pikirkan apa yang Anda inginkan dan bagaimana Anda bisa mencapainya. Ketika Anda disibukkan oleh hal itu, Anda tidak akan punya waktu untuk memikirkan kesepian.

Menulis

Jika Anda kesepian dan Anda tidak tahu apa yang akan Anda lakukan - mulailah menulis. Anda dapat mulai dengan menulis makalah profesional dari bidang Anda, beberapa cerita atau bahkan novel. Mungkin itu tidak akan berhasil, tetapi mungkin akan.

Bacaan Lebih Lanjut: 13 Hal Menyenangkan untuk Dilakukan Sendiri

Bantu yang lain

Bantu tetangga Anda membersihkan halaman, pergi dan lakukan pembelian, bukan tetangga tua Anda. Ada juga banyak media sosial di mana Anda dapat membantu orang dalam beberapa masalah. Membantu orang lain akan membuat Anda memindahkan fokus dari diri sendiri.

Temukan pasangan dalam masalah Anda

Jika Anda mengenal seseorang yang, seperti Anda, merasa kesepian, mengapa Anda tidak menyatukan dan mengatasi masalah bersama? Ya, itu akan luar biasa.

Ikuti kursus

Itu bisa menjadi apa pun yang Anda inginkan. Kursus bahasa, pijat, menari ... Ada banyak kemungkinan. Anda akan bertemu banyak orang yang menarik dengan minat yang sama, dan di samping itu, Anda akan menguasai keterampilan baru.

Bacaan Lebih Lanjut: 9 Pelajaran Hidup Anda Bisa Belajar atau Menyesal

Mainkan video game

Benar-benar OK untuk bermain video game sendirian. Ada banyak permainan video untuk satu pemain di mana Anda dapat menikmati dan Anda bahkan tidak akan menyadari bahwa Anda sendirian.


Kategori:
12 Hacks Smartphone Menakjubkan Untuk 20 Sesuatu
10 Hal Kecil Yang Penting Dalam Kehidupan