Utama Kesehatan10 Manfaat Buah Naga Yang Tidak Anda Ketahui

10 Manfaat Buah Naga Yang Tidak Anda Ketahui

Kesehatan : 10 Manfaat Buah Naga Yang Tidak Anda Ketahui

Buah pitahaya, pitaya atau naga adalah buah eksotis yang berasal dari jenis kaktus dan memiliki banyak nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan. Buah pitaya atau naga, yang berasal dari Meksiko dan beberapa negara di Amerika Selatan, dikenal memiliki warna yang mencolok dan penampilan yang aneh. Umumnya merah tua, merah muda atau kuning dan dengan bubur manis tetapi rasa lembut. Ini adalah buah eksotis yang dicicipi oleh sedikit orang. Jika Anda termasuk orang yang tidak mengetahuinya, cicipi buah naga dan manfaat kesehatannya.

Pitahaya memberi kita manfaat kesehatan yang tak terhitung banyaknya:

Pencegahan diabetes dan tekanan darah tinggi.

Ini memiliki pengaruh besar pada stres oksidatif dan kekakuan aorta pada orang yang menderita diabetes. Yang menjadikannya makanan yang sangat baik untuk mencegah gangguan yang timbul dari penyakit ini. Juga telah ditunjukkan bahwa konsumsi pitaya secara teratur mengurangi risiko menderita atau mengembangkan penyakit jantung atau tekanan darah tinggi.

Pencegahan tumor ganas.

Buah ini merupakan sumber antioksidan alami. Untuk alasan ini, konsumsi teratur mengurangi penyebaran radikal bebas dalam tubuh kita, yang bertanggung jawab atas timbulnya tumor ganas dan penyakit serius lainnya. Biji pitaya mengandung lemak omega-3 yang ideal untuk melawan beberapa penyakit autoimun. Juga, untuk mencegah timbulnya kanker tertentu yang berkaitan dengan perubahan hormon, seperti payudara, usus besar, dan prostat.

Bacaan Lebih Lanjut: Tetap Bugar dan Aktif Bahkan Tanpa Waktu Untuk Gym

Ini membebaskan tubuh dari racun.

Buah naga sangat baik untuk membuat pencernaan yang cepat dan detoksifikasi tubuh. Konsumsi buah naga saat perut kosong di pagi hari akan membantu Anda membebaskan racun tubuh Anda. Juga untuk mendapatkan semua nutrisi yang Anda butuhkan untuk perkembangan tubuh Anda yang optimal.

Ini menurunkan kolesterol.

Buah naga bermanfaat bagi semua orang yang perlu menurunkan kolesterol karena tidak memiliki kolesterol jahat dan tidak memiliki lemak yang menghasilkan peningkatan darah yang sama.

Bacaan Lebih Lanjut: 9 Perubahan Gaya Hidup Sederhana Untuk Mencegah Penyakit Gaya Hidup

Memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Memiliki jumlah vitamin C dan antioksidan yang tinggi, memungkinkan kita untuk melindungi diri dari banyak penyakit dan menjaga kesehatan. Yang menarik dari buah ini adalah bahwa ia adalah salah satu varietas antioksidan terbesar. Vitamin C memungkinkan kita untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh kita dan bertindak sebagai detoxifier alami.

Ini kaya akan serat.

Buah pitaya atau naga sebagian besar terdiri dari serat, yang memberikan efek kenyang. Serta kalori rendah. Semua ini menjadikannya buah yang ideal untuk dikonsumsi jika kita melakukan diet untuk menurunkan berat badan. Semua orang membutuhkan serat dalam makanan mereka untuk memiliki sistem pencernaan yang sehat. Dan jika kita ingin cara yang enak untuk mengkonsumsinya, kita harus makan pitaya. Namun hati-hati, karena perbedaan antara jumlah serat buah dengan yang alami atau kering bervariasi. Menjadi lebih besar dari buah kering karena cangkangnya disertakan.

Bacaan lebih lanjut: 7 Penyebab Umum Nyeri Perut Kiri Bawah

Ini mempercepat metabolisme.

Jika Anda perlu meningkatkan metabolisme untuk mencapai penurunan berat badan, Anda bisa memasukkan buah naga bersama dengan diet seimbang dan berolahraga. Pitaya memuaskan kita dengan mudah, menyebabkan kita makan lebih sedikit dari produk tidak sehat lainnya.

Ini bagus untuk pelembab kulit.

Mengikuti bidang kecantikan, penggunaan buah ini dalam masker alami akan memberikan hidrasi dan kekencangan pada kulit Anda.

Bacaan Lebih Lanjut: 8 Cara Di Mana Anda Dapat Menawar Kata Pikiran Untuk Kesengsaraan Kulit Musim Dingin Ini

Ini kaya akan kalsium dan berbagai vitamin dan mineral.

Jika yang Anda cari adalah sumber kalsium, jangan ragu untuk bertaruh buah ini memiliki gigi dan tulang yang lebih kuat. Tidak hanya itu. Ini juga mengandung berbagai vitamin B, vitamin A, karoten, fosfor, zat besi, protein, dan karbohidrat.

Ini memiliki penggunaan luas.

Buah naga juga sangat serbaguna digunakan. Anda bisa memakannya sendiri, membuat jus bubur kertas, dan meskipun mungkin tampak luar biasa, Anda juga bisa menggunakannya pada pizza. Apa pendapat Anda tentang pitaya? Pernahkah Anda mencobanya?


Kategori:
9 Buku yang Akan Membuat Anda Berpikir
Jangan Biarkan Anggaran Ketat Menghentikan Anda dari Memukul Jalan